다이어트와 운동..
카프카1Q81
35세남 자입니다.아침 점심 일반식으로 밥한공기미맘섭취저녁은 바나나1개 달걀2개 우유한잔웨이트40분. 런닝걷기60분 7km운동후 단백질보충제섭취.현재 이렇게 1주일째하고있는데 살이 빠질까요...?
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