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다이어트와 운동..

다신등급

카프카1Q81
  • 2016.04.24 17:51
  • 68
  • 1

35세남 자입니다.
아침 점심 일반식으로 밥한공기미맘섭취
저녁은 바나나1개 달걀2개 우유한잔
웨이트40분. 런닝걷기60분 7km
운동후 단백질보충제섭취.

현재 이렇게 1주일째하고있는데 살이 빠질까요...?

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    히즌 2016.04.24 19:16

    빠져요~ 꾸준히 유지하는게 중요합니다

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