다이어트 일기
04월 24일 (음식 1394kcal, 운동 50kcal)
예빠
- 2016.04.24 18:11
- 42
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점심식사 : 539kcal (38.67%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 200g) | 163kcal |
| 오징어젓갈 (1/2종지, 7g) | 5kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 깻잎무침 (1인분) | 21kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 219kcal (15.71%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오징어젓갈 (1/2종지, 7g) | 5kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
간식 : 636kcal (45.62%)
| [농심] 알새우칩 (1/4봉지, 18g) | 96kcal |
| 맥주 (2잔, 660ml) | 244kcal |
| 모듬소세지 (1/4회분, 25g) | 66kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 오리엔탈드레싱 (2큰술, 30g) | 130kcal |
운동 : 50kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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