다이어트 일기
04월 24일 (음식 1082kcal, 운동 521kcal)
Ddadong
- 2016.04.24 19:18
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점심식사 : 265kcal (24.49%)
| 감자전 (1소접시, 238g) | 125kcal |
| 감자전 (1/2소접시, 119g) | 62kcal |
| 치즈 (1/4회분, 25g) | 78kcal |
저녁식사 : 170kcal (15.71%)
| 아스파라거스 (1소접시, 70g) | 8kcal |
| 뇨끼 (1/4인분, 0g) | 51kcal |
| 아스파라거스크림스프 (1/4공기, 75g) | 18kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76.3g) | 24kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
간식 : 647kcal (59.80%)
| 옥수수차 (3.0컵, 300ml) | 6kcal |
| 화이트와인 (2.0회분, 200g) | 148kcal |
| 치즈빵 (1개, 91.5g) | 248kcal |
| 피나콜라다 칵테일 (1인분, 0g) | 245kcal |
운동 : 521kcal
오늘은 홈트레이닝
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
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