유지하자 활활🌋 ㅋㅋㅋ 그러면 좋겠어요 ㅎㅎ 저도 낮에는 노노~~ 유지하자님도 화이팅요

새벽공복조깅이 진짜 체지방 활활 태우는 일등공신인것 같아요ㅎㅎㅎ 낮에 공복으로 걸으면 쓰러질것같은데.. 오늘하루도 파이팅하세요♥

꼬꼬뿅뿅 뿅뿅님이야말로 부지런대장이죠 ㅎㅎ(울딸말투 ㅋㅋ) 뿅뿅님도 화이팅요^^

땡글땡글이 올~~ 저는 추워서 주머니에 손넣고다녀요 ㅋㅋ 하체만 움직이는듯 ㅋㅋ 한가지 운동만 할게 아니라 번갈아가며 이것저것 해주면 참 좋은것 같아요^^ 땡글님도 만보 화이팅요~~

새벽공복운동죻아요♥♥히힛 오오 자극점까지찾아가시묜서 다욧하시는블리맘님 진정다신다요터 ㅠ ㅎㅎ 맞즙니당걷기로하체타파!!홧팅하세요♥

꽃아짐 그죠그죠? 그래서 저도 운동하고나서 스트레칭 꼭해줘요. 그래야 덜 아프더라구요 ㅎㅎ 걷기후 점핑잭까지 화이팅요!!

5시쯤부터 30분동안 하체복근근력운동하고 5시 30분쯤에 나가서 6시 20~30분쯤 들어와요 ㅎㅎ 오늘은 엄청 추웠네요 ㅠㅠ

박츄 애들때매 남편이 있을때 나가야해서 새벽밖에 못가요 ㅠㅠ 늘 야근하는 회사라서요 ㅠㅠ

ㅎ~저랑 같은부위에 자극..
덧붙여 복식호흡 하고 걸으면
뱃살빠지는 효과까지요
팔 앞뒤로 흔들면 팔뚝~살까지
다듬어지는 효과^^
저는 의식하면서 뒤로 많이 흔들어요
늘어진 뒷팔뚝살 따악~달라붙으라구요..
오늘도 만보완성!!응원합니다^^

저도 어제 걸어보니
저는 허벅지주위로 빠짝 땡기고
다걷고돌아오니 그제서야 종아리부분이
쪼여잇더라구요
글서숨고르기하고 점핑잭으로 더쪼엿다 풀엇다햇드랫죠ㅋ