다이어트 일기
04월 25일 (음식 1065kcal, 운동 1322kcal)
포와로
- 2016.04.24 20:02
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점심식사 : 180kcal (16.90%)
| [서울우유] 웰작고다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
| [부산우유] 부산우유멸균 (1회분, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 465kcal (43.66%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 70g) | 67kcal |
| 연근전 (1소접시, 200g) | 307kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
간식 : 420kcal (39.44%)
| [크라운제과] C콘칲 군옥수수맛 (1회분, 30g) | 165kcal |
| 왕소라과자 (1봉지, 50g) | 255kcal |
운동 : 1,322kcal
| 레그드롭 (200회) | 93kcal |
| 시저스 (200회) | 29kcal |
| 글루트브릿지 (240회) | 72kcal |
| 라잉힙 (350회) | 210kcal |
| 힙익스텐션 (250회) | 87kcal |
| 스트레칭 (26분) | 123kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 줄넘기 (3000회) | 510kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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