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저칼로리 짜장만들기

다신등급

휴가

 1 1 2 1 1 1 3 1
  • 2015.03.05 10:00
  • 651
  • 5

저칼로리 짜장만들기

100g당 86칼로리 식단
기름 대신 물로 채소들 볶기-양파,당근,양배추,렌틸콩,닭가슴살
밥과 비벼 먹을 거기 때문에 감자는 생략했습니다. 어느정도 채소가 익으면 짜장 분말100g넣기
짜장면이나 짜장밥 생각날 때 만들어보세요. 만드는 시간 30분

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  • 다신
    휴가 2015.03.05 14:05

    볶는다▷익힌다가 맞겠네요 ㅎㅎ 맛있어요 한번 할때 양 많이해서 그램대로 나눠놓고 냉장고 보관했다가 전자렌지로 데웁니다 ㅎㅎ

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  • 다신
    독한년45kg 2015.03.05 11:41

    물로도 채소를 볶을수있나요..?!신기!

    답글
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  • 입문
    막둥이맘 2015.03.05 11:03

    와우 감사해요..북마크하고 해먹어야깄어요

    답글
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  • 정석
    jihye8423 2015.03.05 10:46

    면대시 곤약국수넣어도 될거같아요~^^

    답글
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  • 입문
    healthy diet 2015.03.05 10:09

    먹고싶었는데
    해먹어봐야겠어요~~~~

    답글
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