다이어트 일기
04월 24일 (음식 1165kcal, 운동 1637kcal)
rjsgml
- 2016.04.24 22:31
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아침식사 : 362kcal (31.07%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 낙지볶음 (1중간접시, 50g) | 46kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 325kcal (27.90%)
| [농심] 육개장 라면 (1/2봉, 58g) | 257kcal |
| 산적 (1인분, 50g) | 68kcal |
간식 : 478kcal (41.03%)
| [롯데제과] 엄마손파이 (1회분, 26g) | 140kcal |
| [롯데] 엄마손파이 (1/2봉지, 6g) | 32kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 10g) | 54kcal |
| [오리온] 예감 어니언 (1봉지, 50g) | 252kcal |
운동 : 1,637kcal
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (15분) | 105kcal |
| 앉아있기 (350분) | 350kcal |
| 공부 (360분) | 1,080kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
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