다이어트 일기
04월 24일 (음식 1398kcal)
siri.dot
- 2016.04.24 22:32
- 35
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아침식사 : 380kcal (27.18%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 200ml) | 112kcal |
| 현미콩밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 68g) | 50kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 20kcal |
| 훈제딝가슴살 (1회분, 40g) | 46kcal |
점심식사 : 490kcal (35.05%)
| 훈제딝가슴살 (1회분, 70g) | 81kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 토마토 (1개, 70g) | 9kcal |
| [소와나무] 모짜렐라 스랄이스 치즈 (1회, 10g) | 27kcal |
| 크로네 흑미식빵 (1회분, 60g) | 147kcal |
| 롤케이크 (1인분) | 150kcal |
저녁식사 : 278kcal (19.89%)
| 훈제딝가슴살 (1회분, 100g) | 116kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 250kcal (17.88%)
| [롯데] 현미 참두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 130kcal |
| 딸기 (7개, 140g) | 35kcal |
| 강냉이 (1대접, 11g) | 41kcal |
| 두레-흑미빵 (1회분, 15g) | 44kcal |
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