다이어트 일기
04월 24일 (음식 1174kcal, 운동 168kcal)
하쎄
- 2016.04.24 22:40
- 43
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아침식사 : 221kcal (18.82%)
| 군고구마 (1개, 70g) | 84kcal |
| [네스카페] 카푸치노 모카 (1스틱, 14g) | 62kcal |
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
| 토마토 (1개, 50g) | 7kcal |
점심식사 : 244kcal (20.78%)
| 돼지국밥 (1인분, 150g) | 244kcal |
저녁식사 : 529kcal (45.06%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
간식 : 180kcal (15.33%)
| [커피빈] 헤이즐넛 라떼 (1스몰, 7oz) | 180kcal |
운동 : 168kcal
| 버핏테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 플랭크 (1분) | 3kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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