다이어트 일기
04월 25일 (음식 985kcal)
suion
- 2016.04.24 23:02
- 29
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아침식사 : 196kcal (19.90%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 계란 노른자 (1/4개, 4g) | 12kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 481kcal (48.83%)
| 양상추 (1소접시, 40g) | 4kcal |
| 방울토마토 1개 (8.0개, 160g) | 48kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g) | 60kcal |
| 새우 (1접시, 60g) | 62kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 올리브유 (1작은술, 10g) | 86kcal |
| 파마산치즈 (1회분, 10g) | 25kcal |
| 구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
| 간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
| [청정원] 마시는홍초 석류 (1회, 10ml) | 20kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
저녁식사 : 308kcal (31.27%)
| 꽃등심 (1회분, 75g) | 163kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 42g) | 63kcal |
| 꽃등심 (1회분, 30g) | 65kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
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