다이어트 일기
04월 24일 (음식 1154kcal, 운동 1682kcal)
1억
- 2016.04.24 23:12
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점심식사 : 487kcal (42.20%)
| 야채샐러드 (1소접시, 203g) | 203kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 75kcal |
| 된장찌개 (1인분, 150g) | 57kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
저녁식사 : 390kcal (33.80%)
| 닭도리탕 (1인분) | 146kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 (1회분, 250ml) | 2kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 (1회분, 250ml) | 10kcal |
| 차돌박이 (1회분, 170g) | 232kcal |
간식 : 277kcal (24.00%)
| 포카리스웨트 (1캔, 245ml) | 61kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 요거트 샐러드 (1인분, 20g) | 43kcal |
| 유기농 전두유 (통곡물) (1팩, 190ml) | 80kcal |
운동 : 1,682kcal
| 보통 걷기 (300분) | 780kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 198kcal |
| 런닝머신 걷기 (180분) | 504kcal |
| 사이드레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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