다이어트 일기
04월 24일 (음식 1134kcal, 운동 228kcal)
꿀자몽차
- 2016.04.24 23:36
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아침식사 : 41kcal (3.62%)
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
점심식사 : 418kcal (36.86%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
저녁식사 : 351kcal (30.95%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 방울토마토 1개 (2개, 40g) | 12kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
간식 : 324kcal (28.57%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩, 190ml) | 125kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) | 60kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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