박츄 네~~아님 올리브 오일을 겉에 꼼꼼히 발라주면 수분도 덜 날아가서 좋아요 아무래도 구우면 수분이 몽땅 날아가서 뻑뻑 딱딱하죠^^

박츄 네~~아주 맛나고 간편하고 든든하네요

벼리♥ 그렇죠 조금의 수고만 있음 맛난거 먹을수 있어요 글구 한번에 여러개 해두면 지인들 와도 스테이크 간편하게 낼수 있어 좋아요 지인들껜 소스 맛난걸루 휘릭~~뿌려주고 밥도 얹고 샐러드도 얹어 주면 어머? 레스토랑이야? 합니다 ㅋㅋ

뚱영♥ 넹~~^^

꽃아짐 전 삶은거요 생거는 물 생겨서 별루구요 재료가 달라서 익는데 시간 걸려요 전 이렇게 5분 굽고 김치 냉장고서 5일도 괜찮아요 다시 먹을땐 2분 전기파가 다르니 각자 렌지언 맞게 돌리시는거 아시죠?

아아령 별말씀을요 우린 함께잖아요 ^^같은 공감대가 형성이 된..모두 건강하게 저칼로리로 맛난 식사를 하는 날까지 함께 해 보아요 ♡♡

오븐에구우니 좀 퍽퍽하던데ㅠ 랩씌워서 하면 촉촉해지는군요~~ 좋은정보 얻어가용^^ 힛

저도 닭가슴살스테이크 해서 얼려놓고 수시로 꺼내먹어요~~ ㅎ 맛나죠>_<

와~ 진짜 좋은생각인것 같아요~~

생닭가슴살로하신거겟죠?
저렇게치댄걸 렌지에서 5분구우면 익은거에요?
아니면 5분구워서 보관햇다가
먹을때마다 다시5분구워먹는거에요?
와~~항상볼때마다 존경스럽네요~