다이어트 일기
04월 24일 (음식 1824kcal, 운동 78kcal)
hyuhyu
- 2016.04.25 00:39
- 104
- 0
아침식사 : 157kcal (8.61%)
| [서울우유] 아침에주스 야채과일 (1병, 350ml) | 157kcal |
점심식사 : 679kcal (37.23%)
| 오삼불고기 (1소접시, 157g) | 351kcal |
| 열무김치 (1.5소접시, 75g) | 25kcal |
| 콩비지찌개 (1/4인분) | 38kcal |
| 콩밥 (3/4공기, 157g) | 265kcal |
저녁식사 : 868kcal (47.59%)
| 애슐리치즈케익 (1조각, 20g) | 60kcal |
| 초코케익 (1조각, 20g) | 76kcal |
| 피자 (1조각, 30g) | 80kcal |
| 훈제연어 (8조각, 160g) | 184kcal |
| 사워크림 (1종지, 30g) | 59kcal |
| 닭튀김 60g (1/4토막, 15g) | 46kcal |
| 감자튀김 (1인분, 130g) | 109kcal |
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| [잇슬림] 딸기드레싱의 리코타치즈샐러드 (1회, 30g) | 41kcal |
간식 : 120kcal (6.58%)
| [크라운제과] 오곡쿠키 (2회분, 72g) | 120kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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