다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
버피테스트 팁 ㅠ
우우아아앙
- 2016.04.25 00:48
- 189
- 2
영상 봐도 잘 모르겠던데 어느 영상보시나요? ㅠ
그리고 마지막 점프에서 처음 스쿼트자세로 돌아갈 때 당췌 어떻게 연결하는지 모르겠어요 영상봐도 ㅠㅠ
버피는 잘못하면 정말 부상올 것 같아서 제대로 알고픈데.....몸치라 그런지 잘 모르겠어요...
도와줍셔..ㅜ ㅜ
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Hoo!! 오왠지실질적인조언..... 감사합니다!!
버피 스쿼트 자세로 안 돌아오고 그냥 엉거주춤하게 착지하면 돼요 차렷 자세로 착지만 안 하면 됩니다 영상봐서 모르시겠으면 그냥 자연스러운 몸의 흐름에 맡기세용 버피는 각잡는 느낌으로만 안 하면 돼요 각잡으면 다쳐요 다만 중간에 다리 뒤로 보내실 때는 플랭크 한다고 생각하고 배에 힘줘서 허리가 휘지 않게 주의해주세요