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제가 하고 있는 다이어트 방법
163, 48
- 2016.04.25 02:19
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학생이라서 급식 양 조절이 어려워서
중식은 나오는대로 먹고
저녁 밥은 튀기지 않은 치킨이 들어있는 샐러드를 먹습니다
여자가 하루에 1000~1200칼로리 섭취하는 게 좋다던데
대충 그 정도 되거든요
이것만 한 건 아니지만 그래도 일주일에 3킬로가 빠졌더라고요
안 먹던 아침도 등교길에 삼각김밥이라도 먹고 가고요
흠... 이 방법 괜찮겠죠?
제대로 다이어트 하는 건 처음이라...ㅎ
내일부터는 무리 안 가는 운동도 좀 하고
점심 먹을 때 종이컵도 써볼 생각이예요
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너무 식단조절을 어렵게 생각하는거 같아요..
편하게 칼로리 높지않은 식단위주로 많이드시고
라면.과자.떡볶기.밀가루.탄산음료 만 자제해도
효과있어요 치킨.삼겹살 먹을때는 두끼 가겹게 먹고 드시면 포만감 있게 먹을수있고요