다이어트 일기
04월 25일 (음식 1057kcal, 운동 868kcal)
dongan@005like
- 2016.04.25 06:25
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아침식사 : 264kcal (24.98%)
| 콩설기 (1회분) | 200kcal |
| 아욱된장국 (1그릇, 200g) | 64kcal |
점심식사 : 386kcal (36.52%)
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 166kcal (15.70%)
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 아욱된장국 (1그릇, 150g) | 48kcal |
간식 : 241kcal (22.80%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 90kcal |
| 오렌지 (1개, 215g) | 61kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 90kcal |
운동 : 868kcal
| 보통 걷기 (76분) | 295kcal |
| 등산 하이킹 (73분) | 284kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 289kcal |
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