다이어트 일기
04월 25일 (음식 660kcal, 운동 436kcal)
줴미
- 2016.04.25 07:03
- 20
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아침식사 : 190kcal (28.79%)
| 선식 (2큰술, 16g) | 60kcal |
| [부산우유] 부산우유1A (1회분, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 470kcal (71.21%)
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 돈육두루치기 (1소접시, 118g) | 185kcal |
| 더덕구이양념 (1인분) | 54kcal |
| [CJ] 백설마카로니샐러드 (1회분, 50g) | 127kcal |
운동 : 436kcal
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| 등산 하이킹 (10분) | 80kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 스쿼트(세트) (10회) | 4kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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