다이어트 일기
04월 25일 (음식 2804kcal, 운동 981kcal)
재키양
- 2016.04.25 07:38
- 33
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아침식사 : 204kcal (7.28%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 250ml) | 111kcal |
점심식사 : 1,550kcal (55.28%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 200g) | 118kcal |
| 훈제연어 (1조각, 250g) | 287kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 230g) | 848kcal |
간식 : 1,050kcal (37.45%)
| [롯데칠성음료] 초코라떼 (1회분, 175ml) | 90kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 124kcal |
| [파리바게뜨] 단팥크림 코팡 (1개, 80g) | 340kcal |
| [파리바게뜨] 매일매일검은콩식빵 (1봉지, 155g) | 496kcal |
운동 : 981kcal
| 런닝머신 걷기 (17분) | 73kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 158kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 요가 (180분) | 450kcal |
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