다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침마다 바나나 2개랑 우유에 갈아먹는데 괜찮나요?
★163/43★
- 2015.03.05 21:34
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아예안먹으면살찐다고들어서요..
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아침이니까 많이 먹는건 괜찮은데 바나나가 가지고 있는 영양성분은 하루에 1개만 먹는것이 의학적으로 권장량이예요(아침 프로에서 봤어요) 그러니까 1개만 드세요 ㅎ
바나나2개 180 우유 150ㅡ200칼로리
칼로리꽤높아요