다이어트 일기
04월 25일 (음식 611kcal, 운동 128kcal)
별과소나무
- 2016.04.25 07:39
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아침식사 : 169kcal (27.66%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 120ml) | 81kcal |
| 마 (1/4회분, 25g) | 33kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| [서울우유] 요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
점심식사 : 330kcal (54.01%)
| 김치콩나물국 (1소대접, 200g) | 22kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
간식 : 112kcal (18.33%)
| [펩시] 펩시콜라 (1.5컵, 245ml) | 108kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 128kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (32회) | 14kcal |
| 스쿼트(세트) (32회) | 14kcal |
| 보통 걷기 (8분) | 20kcal |
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