다이어트 일기
04월 25일 (음식 2036kcal, 운동 759kcal)
카프카1Q81
- 2016.04.25 07:42
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아침식사 : 397kcal (19.50%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 30g) | 61kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 33g) | 23kcal |
점심식사 : 521kcal (25.59%)
| 쌀밥 (1인분, 320g) | 476kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
저녁식사 : 689kcal (33.84%)
| 볶음밥 (1인분, 100g) | 158kcal |
| 해물찜 (1인분, 808g) | 531kcal |
간식 : 429kcal (21.07%)
| 폴라포 (1개, 120g) | 88kcal |
| 양파즙 (3회분, 300g) | 90kcal |
| 코어P웨이 (1회분, 60g) | 196kcal |
| 아미노산 (1회분, 10g) | 35kcal |
| 글루타민 (1회분, 5g) | 20kcal |
운동 : 759kcal
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 유산소 (50분) | 484kcal |
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