다이어트 일기
04월 25일 (음식 1308kcal, 운동 287kcal)
코리펭구
- 2016.04.25 07:54
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아침식사 : 241kcal (18.43%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| [테일러] 테일러푸룬주스 (1/2컵, 100g) | 80kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
점심식사 : 517kcal (39.53%)
| 뼈다귀해장국 (3/4뚝배기, 168g) | 177kcal |
| 쌀밥 (1인분, 63g) | 93kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 애호박전 (1인분) | 120kcal |
| 오이소박이 (3/4소접시, 37g) | 12kcal |
저녁식사 : 448kcal (34.25%)
| 연어샐러드 (1인분, 230g) | 323kcal |
| [오뚜기] 우리콩으로만든생낫또 (1회분, 56g) | 60kcal |
| 코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) | 65kcal |
간식 : 102kcal (7.80%)
| 쏠라씨 비타민C (9정, 18g) | 72kcal |
| 민트 (회분) | 30kcal |
운동 : 287kcal
| 산책 걷기 (30분) | 95kcal |
| 필라테스 (40분) | 192kcal |
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