다이어트 일기
04월 25일 (음식 913kcal)
sanmlo
- 2016.04.25 07:58
- 28
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아침식사 : 290kcal (31.76%)
8시 아침
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 40kcal |
| [CJ] 비비고 언양식 바싹불고기 (1/2회, 15g) | 45kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
점심식사 : 292kcal (31.98%)
점심 11시40분
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 콩나물볶음 (1/2인분, 0g) | 44kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
저녁식사 : 331kcal (36.25%)
저녁 7시반
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 무말랭이무침 (1/4소접시, 7g) | 9kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 40kcal |
| 오이지무침 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
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