다이어트 일기
04월 25일 (음식 1225kcal, 운동 390kcal)
졸릐
- 2016.04.25 08:01
- 30
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아침식사 : 210kcal (17.14%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 카페라떼맛 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 353kcal (28.82%)
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 떡국 (1/4인분, 162g) | 162kcal |
| 돼지갈비 (1/4회분, 25g) | 52kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 384kcal (31.35%)
| 상추 (2회분, 200g) | 36kcal |
| 대패삼겹살 (1회분, 100g) | 330kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
간식 : 278kcal (22.69%)
| [크라운] 초코하임 (1.5봉지, 24g) | 64kcal |
| [크라운] 화이트하임 (1.5봉지, 22g) | 114kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
운동 : 390kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 목욕 (60분) | 270kcal |
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