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다이어트 일기

40평생 처음으로 인바디한날

다신등급

52기다려😆

3 1 1 1 1 1
  • 2015.03.05 22:45
  • 234
  • 10

40평생 처음으로 인바디한날

다신을 접하게 된지는 3주가 다되어 가는것같아요..
여기서 선배님들 보며 감탄과 경이로움에 실천을 더 열심히 못하는 저를 채찍질 해왔지만
먹는것을 넘 사랑하기에 양만 조금씩 줄이고 다신에 있는 홈트레이닝만 열심히 했어요
비록 살은 다신을 만나고 1.3키로 밖에 빠지지는 않았지만
즐겁게 다이어트 하는법을 배워가네요 ㅎ
인바디도 선배님들 보며 처음 알았네요. ㅎ
감솨해요

맛있는 한식먹으며 즐겁게 운동하기
체중계 저울이 꿈쩍하지 않지만 근육이 더 생기겠거니 하며 홈 트레이닝 열심히 하려구요

그러고보니 신혼때보다 10키로가 빠졌네요
10키로 빼는데 15년이 걸렸네요 ㅋㅋ

인바디하고나니 상담 해주시는분이 관리 잘하고 있다 하시더라구요
아마도 다신덕분에 근육운동을 해서인가 싶더라구요^^

선배님들 인바디 함 보시고 제가 뭐가 부족한지 더 열심히 해야 될 부분 말씀해주시면 고맙겠어요😉😄

40평생 처음으로 인바디한날

다신. 거의 처음 접한 사진이구요이건 이틀전 사진이에요

하체가 특히 튼실해서 주력하고 있는데 참 힘드네요 ㅠ
특히 안쪽 허벅지살과 종아리 ㅠ

암튼 다신을 알게되어서 기쁘네요

더디지만 오랫동안 친해져야겠지요 운동이라는 친구와요^^

모두 평안한 밤 되세요😪

40평생 처음으로 인바디한날

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  • 다신
    52기다려😆 2015.03.06 10:17

    저주받은몸
    다신선배님들 통해 배울점 많더라구요
    님도 충분히 하실수있어요
    저도 계속 노력하려구요.최대한 즐겁게 같이 노력해봐요
    52찍는날 한번더 올리고 싶네요
    그날이 언제올지 모르겠지만요
    화이팅해요^^

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  • 초보
    저주받은몸 2015.03.06 09:41

    부러울따름입니다 다신초보 3일차인데요 배울게 무지많네요 올해는 저도 기다려님처럼 사진한방올릴날이 오길 기대해봅니다 ^^

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  • 다신
    52기다려😆 2015.03.06 06:57

    날씬했던추억 올해는 41이네요
    몸매 좋다는말은 거의 15년만에 들어보네요 ㅎ
    다신하기전 주로 등산을 즐겼고 다신접하고 근육운동의 중요성을 알았네요
    홈트레이닝 하체 위주로 주로 해요
    마일리등등
    추억님도 할수있어요
    아자자!
    감사합니다^^

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  • 다신
    52기다려😆 2015.03.06 06:52

    백오 애 둘 낳으니 배에 튼살의 흔적이 뙇하고 있네요 ㅠ
    운동은 평생해야 하지 싶어요
    체질이 워낙 살이 잘 붙어서.
    먹는걸 좋아하니까요
    기초대사량이 높은편인가요?
    백오님도 화이팅요
    감사합니다^^

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  • 다신
    52기다려😆 2015.03.06 06:49

    해피송♡ 해피송님도 할수 있어요.
    전 15년 걸렸지만요 ㅎ
    오늘도 기쁜 하루 시작하세요

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  • 다신
    날씬했던추억 2015.03.06 01:47

    나이가 40이라니 놀랍네요!! 몸매 넘넘 좋으세요! 꾸준히 홈트레이닝 하신건가요? ㅎㅎ

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  • 정석
    백오 2015.03.05 23:16

    기초대사량높으시네요!!저는 1035밖에 안되요..ㅎㅎ몸매두좋으시구 부럽네용ㅠㅠ홧팅하세요!!

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  • 정석
    해피송♡ 2015.03.05 23:15

    부러워요!!!! 힘내세요!!!

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  • 다신
    52기다려😆 2015.03.05 23:02

    뚱뚱알라 넵 감솨해요
    같이 화이팅해요^^

    답글
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  • 초보
    뚱뚱알라 2015.03.05 22:51

    화이팅이요~~!!

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