다이어트 일기
04월 25일 (음식 921kcal, 운동 722kcal)
스키니야
- 2016.04.25 08:17
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아침식사 : 386kcal (41.91%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 명태알 명란 생것 (1/4회분, 25g) | 28kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109.2g) | 90kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
점심식사 : 370kcal (40.17%)
| 냉모밀 (1인분, 180g) | 260kcal |
| 돈까스 (1접시, 40g) | 110kcal |
저녁식사 : 60kcal (6.51%)
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 당근 (1/4토막, 40g) | 13kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
간식 : 105kcal (11.40%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 220ml) | 90kcal |
운동 : 722kcal
| 싸이클 실내자전거 (33분) | 231kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 180kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (33분) | 231kcal |
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