다이어트 일기
04월 25일 (음식 799kcal, 운동 527kcal)
초코파르페
- 2016.04.25 08:29
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아침식사 : 237kcal (29.66%)
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| 밥솥구운계란 (1회분, 50g) | 75kcal |
점심식사 : 240kcal (30.04%)
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
저녁식사 : 155kcal (19.40%)
| 방울토마토 (5개, 40g) | 6kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 밥솥구운계란 (1회분, 50g) | 75kcal |
간식 : 167kcal (20.90%)
| [롯데제과] 자일리톨알파 (1개, 2g) | 3kcal |
| [롯데제과] 몽쉘카카오케이크 (1/2회분, 16g) | 87kcal |
| 아몬드 조미한것 (1종지, 13g) | 77kcal |
운동 : 527kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 앉아있기 (420분) | 420kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 기마자세(투명의자) (2분) | 16kcal |
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