다이어트 일기
04월 25일 (음식 1263kcal, 운동 200kcal)
지수맘v
- 2016.04.25 09:26
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아침식사 : 331kcal (26.21%)
된장찌개 건더기만
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 10g) | 21kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 생야채샐러드 (1회분, 100g) | 30kcal |
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
점심식사 : 288kcal (22.80%)
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 10g) | 21kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 생야채샐러드 (1회분, 100g) | 30kcal |
| 두부 (1회분, 130g) | 102kcal |
저녁식사 : 551kcal (43.63%)
| 보드람 치킨 (1회분, 360g) | 551kcal |
간식 : 93kcal (7.36%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 200kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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