다이어트 일기
04월 25일 (음식 1828kcal, 운동 600kcal)
명성1292
- 2016.04.25 09:28
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아침식사 : 384kcal (21.01%)
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| [동원] 쎈쿡발아현미밥 (1회분, 70g) | 106kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 434kcal (23.74%)
| 만두국 (1인분, 700g) | 434kcal |
저녁식사 : 800kcal (43.76%)
| 샌드위치 햄 치즈 (1/2인분) | 180kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 190g) | 142kcal |
| 야채샐러드 (3소접시, 369g) | 369kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 210kcal (11.49%)
| 아몬드 (30개, 30g) | 210kcal |
운동 : 600kcal
| 자전거 타기 (60분) | 600kcal |
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