다이어트 일기
04월 25일 (음식 1387kcal, 운동 240kcal)
챠우루사
- 2016.04.25 09:57
- 20
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아침식사 : 229kcal (16.51%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 5g) | 41kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
점심식사 : 524kcal (37.78%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 취나물무침 (1인분, 0g) | 56kcal |
| 두릅무침 (1소접시, 73g) | 54kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1/2회분, 50g) | 102kcal |
저녁식사 : 136kcal (9.81%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 5g) | 41kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
간식 : 498kcal (35.90%)
| 치킨 (2.0조각, 170g) | 498kcal |
운동 : 240kcal
| 필라테스 (60분) | 240kcal |
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