다이어트 일기
04월 25일 (음식 1838kcal, 운동 730kcal)
meimi
- 2016.04.25 10:02
- 37
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아침식사 : 803kcal (43.69%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 190g) | 282kcal |
| 도라지나물 (1소접시, 49g) | 73kcal |
| 깻잎무침 (1인분, 0g) | 21kcal |
| 무채김치 (1인분, 99g) | 96kcal |
점심식사 : 100kcal (5.44%)
| 굽네치킨 닭가슴살 (1회분, 85g) | 100kcal |
저녁식사 : 487kcal (26.50%)
| 닥터톡스 (1회분, 80g) | 40kcal |
| [청정원] 카레여왕 비프카레 (1인분, 160g) | 135kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
간식 : 448kcal (24.37%)
| 순수담백 (1회분, 180g) | 385kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 730kcal
딱 일주일째. -0.8! 화이팅하자!!
| 빠르게걷기 (50분) | 300kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) | 90kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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