다이어트 일기
04월 25일 (음식 2175kcal, 운동 133kcal)
꼬망ㅉ
- 2016.04.25 10:09
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아침식사 : 653kcal (30.02%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 우족 (1/4회분, 25g) | 31kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 오이무침 (1/4인분, 0g) | 16kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 98.6g) | 64kcal |
점심식사 : 590kcal (27.13%)
| 김치볶음밥 (1인분, 400g) | 590kcal |
저녁식사 : 662kcal (30.44%)
| 삼겹살 (1회분, 200g) | 662kcal |
간식 : 270kcal (12.41%)
| 청포도 1송이 (1/2송이, 150g) | 70kcal |
| [서울식품공업] 뻥이요골드 (1회분, 42g) | 200kcal |
운동 : 133kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 사이드런지 (10분) | 60kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
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