다이어트 일기
05월 01일 (음식 1175kcal, 운동 18kcal)
꿀호떡씨
- 2016.04.25 10:27
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아침식사 : 287kcal (24.43%)
| 호박고구마 (1/2회분, 50g) | 77kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [일동후디스] 앤업카페300 라떼텀블러 (1회분, 300g) | 193kcal |
점심식사 : 423kcal (36.00%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) | 51kcal |
| 유부초밥 (3개, 45g) | 270kcal |
저녁식사 : 410kcal (34.89%)
| 유부초밥 (5개, 75g) | 300kcal |
| 양상추샐러드 (1/4소접시, 21g) | 25kcal |
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병, 130ml) | 85kcal |
간식 : 55kcal (4.68%)
| 인절미 (1/4소접시, 25g) | 55kcal |
운동 : 18kcal
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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