다이어트 일기
저도 인바디
꽃아짐
- 2015.03.06 12:11
- 215
- 4
보건소직원.. 참친절해용ㅋ
사실 어제갓엇는데 수업바로전이라 설명 못해주신다고
예약하고 가시면 상담해드리겟다고
운동처방쌤이 말씀하셔서 예약하고 오늘오전갓어요
그란데!!!!!!
급작스런스케쥴이잡혀 어디가셧대요ㅜㅜ
그래도 일단 측정하고 여자직원분께서 설명을..
자세한건 전화로문의주시라며 번호까지.
여튼 모두가 표준이엇습니다..
복부만 빼구요ㅡㅡ;;;;;;;
결론을 말씀드리자면
체중-적정체중이긴하나 200그람 감량..
근육-표준이긴하나 2.4키로 찌우고
지방-역시표준이긴하나 2.6키로 감량
하라네요
BMI는 20.9
BMR은 1182.5kcal임다..
현재체중은 53.4 (두꺼운옷이지만 인정하겟습니당ㅋ)
키는 160입니다
체지방률은 27.9엿슴다.
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유지하자 ㅋㅋ네~~
한달후 뵐께요~~하고나왓네요
이제 루트를 만들엇으니
한달에한번 가서인사드리고와야겟어요^^
인바디 잘 재고오셨군요ㅎㅎㅎ 근육운동 비중을 늘리시면 곧 예쁜몸매되실것 같아요ㅎㅎ 체중에서 쿨하게 인정하시다니.. 두꺼운옷은 진짜 1키로나가던데ㅎㅎ 오늘 갔다오시느라 고생하셨어요!
gg 저도 그전엔
과체중에 체지방율과다에
근육은 너무없는 지방덩어리 몸이엇어요
근력운동을 꾸준히 하니까 점점 붙은것 같아요~
화이팅요~~^^
근육량이 표준이신게 전 너무 부러워용 ㅠㅠ