자유게시판
금연성공하신분잇나요?
이번엔꼭성공하자
- 2015.03.06 13:00
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요즘 운동하면서 느낀건데 문뜩 금연하고싶다는 생각이들더라구요.. 혹시여성분이나 남성분 금연성공비법좀 알려주실뿐잇나요?? 요즘그래도평상시보다는 쭐이고잇긴잇는데..알려주세요 금연방법좀!
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오ㅎㅎ감사합니다
금연보조제도 많이들 쓰시던데. 일단 전 목표부터 설정하고 시작했습니다 무조껀 금연이다 이런 장기적인게 아니라 3일 7일 15일 30일 단기적으로 목표를 설정하고 시작했습니다 물론 지금도 진행중이구요. 근데 초기에는 안피면 금단증상이 옵니다. 보름정도는 생각도 많이나고 그래서 사탕이니 주전부리로 엄청 먹어댔죠 근 한달동안 그런듯 그 후에 서서히 주전부리 줄였습니다 전 그렇게 했습니다 한달까지가 진짜 고비입니다