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다이어트 일기

04월 25일 (음식 1121kcal, 운동 330kcal)

다신등급

piosun

  • 2016.04.25 10:46
  • 33
  • 0
아침식사 : 254kcal (22.66%)
찐고구마 (1개, 80g) 102kcal
두유 (1컵, 100ml) 59kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
점심식사 : 236kcal (21.05%)
현미밥 (1공기, 119g) 182kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 15g) 31kcal
열무김치 (1소접시, 20g) 6kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 5g) 17kcal
저녁식사 : 236kcal (21.05%)
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) 65kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
두부 (1회분, 170g) 134kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
간식 : 395kcal (35.24%)
두유 (1컵, 100ml) 59kcal
아메리카노 (1잔, 200ml) 6kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
호두 (5개, 40g) 260kcal
운동 : 330kcal
줄넘기(시간) (25분) 250kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
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