다이어트 일기
04월 25일 (음식 729kcal, 운동 388kcal)
뽀금언니
- 2016.04.25 11:07
- 20
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아침식사 : 84kcal (11.52%)
사과1/4 파프리카1/2 방울토마토5개
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 645kcal (88.48%)
맛있어서 너무많이먹어버린 ㅜㅜㅜ
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 186kcal |
| 두부 (1회분, 300g) | 237kcal |
| 강낭콩 (1회분, 120g) | 187kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
운동 : 388kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (40분) | 280kcal |
| 러닝머신 달리기 (15분) | 86kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (90회) | 22kcal |
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