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다이어트 일기

04월 25일 (음식 1351kcal, 운동 350kcal)

다신등급

칠삼공

  • 2016.04.25 11:09
  • 36
  • 0
아침식사 : 340kcal (25.17%)

찐고구마 (1개, 125g) 160kcal
올리브 (1회분, 30g) 21kcal
아몬드 (5.0개, 5g) 35kcal
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
야채샐러드 (1소접시, 70g) 70kcal
달걀 흰자 (2.0개, 64g) 34kcal
점심식사 : 286kcal (21.17%)
삶은계란 난백 (3.0개, 99g) 45kcal
야채샐러드 (1소접시, 60g) 60kcal
찐고구마 (1개, 68g) 87kcal
아몬드 (10.0개, 10g) 70kcal
피망 붉은것 (1회분, 100g) 24kcal
저녁식사 : 437kcal (32.35%)

햄치즈샌드위치 (1개, 200g) 437kcal
간식 : 288kcal (21.32%)
블루베리 에너지바 (2.0개, 60g) 288kcal
운동 : 350kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 350kcal
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