다이어트 일기
04월 25일 (음식 2441kcal, 운동 960kcal)
미르윤애
- 2016.04.25 11:10
- 21
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아침식사 : 405kcal (16.59%)
| 삶은 계란 (직접입력개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 캐슈넛 (직접입력작은컵, 8g) | 45kcal |
점심식사 : 994kcal (40.72%)
| 자장면 (1인분, 650g) | 797kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
저녁식사 : 226kcal (9.26%)
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 토마토 (1개, 50g) | 7kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 캐슈넛 (직접입력작은컵, 8g) | 45kcal |
간식 : 816kcal (33.43%)
| 소프트아이스크림 (1개, 150g) | 247kcal |
| [라벨리] 라보떼초코 (1회분, 305ml) | 361kcal |
| 라면 (1큰대접, 200g) | 208kcal |
운동 : 960kcal
| 자전거 타기 (120분) | 960kcal |
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