다이어트 일기
04월 25일 (음식 576kcal, 운동 336kcal)
정냥
- 2016.04.25 12:02
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아침식사 : 100kcal (17.36%)
| 딸기쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 100kcal |
점심식사 : 310kcal (53.82%)
| [육쌈냉면]비빔냉면 (1/2회분, 150g) | 222kcal |
| 육쌈냉면 육수 (1/2컵, 125g) | 33kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 30g) | 55kcal |
저녁식사 : 162kcal (28.13%)
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 90g) | 108kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 가지 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 계란 난백 삶은것 (1인분) | 12kcal |
간식 : 4kcal (0.69%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 336kcal
| 버핏테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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