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다이어트 일기

04월 25일 (음식 931kcal, 운동 357kcal)

다신등급

목표는48유지

  • 2016.04.25 13:04
  • 29
  • 0
아침식사 : 311kcal (33.40%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) 152kcal
점심식사 : 504kcal (54.14%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
[허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 200g) 259kcal
소고기 미역국 (1/4인분) 74kcal
파김치 (1/2인분, 25g) 15kcal
간식 : 116kcal (12.46%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) 116kcal
운동 : 357kcal
런닝머신 걷기 (50분) 203kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal
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