다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기 효과
오여신
- 2014.07.22 00:32
- 226
- 3
줄넘기하면 전신운동이잖아요
심한 상체비만인데
가만히 있어도 무릎이 아픈데 줄넘기하면
더 아플꺼같아서요... ㅠㅠ 어케 해야될까요?
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비만이면 줄넘기를 할때 무릎쪽 근육이 상할수가 있어요. 뛰는거도 좀 위험하구요. 그냥 어느정도 몸무게가 줄어들때까지는 걷는게 좋아요
요즘 날도 더운데 수영추천드려요!
걷기운동이 더 효과적일것같아요