다이어트 일기
04월 25일 (음식 2664kcal, 운동 120kcal)
빽블리
- 2016.04.25 13:34
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아침식사 : 451kcal (16.93%)
아몬드10개 야채두유스무디500ml 고구마1개
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
점심식사 : 1,535kcal (57.62%)
소고기주먹밥1개 쭈꾸미볶음 마요네즈소스 상추,깻잎 돈까스
| 쇠고기주먹밥 (1인분, 0g) | 308kcal |
| 쭈꾸미볶음 (2중간접시, 400g) | 422kcal |
| 크림치즈 (5큰술, 100g) | 220kcal |
| [청정원] 한입돈까스 (5개, 55g) | 150kcal |
| 상추쌈 (5인분, 0g) | 290kcal |
| 깻잎 (5회분, 500g) | 145kcal |
저녁식사 : 367kcal (13.78%)
뻐튀기 과자10개
| 뻥튀기 (1봉지, 100g) | 367kcal |
간식 : 311kcal (11.67%)
초코코렛5개
| 초콜릿 (1인분, 150g) | 311kcal |
운동 : 120kcal
걷기
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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