04월 25일 (음식 2664kcal, 운동 120kcal)
아몬드10개 야채두유스무디500ml 고구마1개
아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
소고기주먹밥1개 쭈꾸미볶음 마요네즈소스 상추,깻잎 돈까스
쇠고기주먹밥 (1인분, 0g) | 308kcal |
쭈꾸미볶음 (2중간접시, 400g) | 422kcal |
크림치즈 (5큰술, 100g) | 220kcal |
[청정원] 한입돈까스 (5개, 55g) | 150kcal |
상추쌈 (5인분, 0g) | 290kcal |
깻잎 (5회분, 500g) | 145kcal |
뻐튀기 과자10개
뻥튀기 (1봉지, 100g) | 367kcal |
초코코렛5개
초콜릿 (1인분, 150g) | 311kcal |
걷기
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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