다이어트 일기
04월 25일 (음식 939kcal, 운동 432kcal)
예신쮸
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- 2016.04.25 13:34
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점심식사 : 395kcal (42.07%)
밥남고.. 계란말이 아랫층은 남음.. 할무니한테혼날듯ㅜㅜ
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 감자볶음 (1/2인분, 125g) | 63kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 37g) | 42kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
저녁식사 : 292kcal (31.10%)
| (서울) 흰우유 (1회분, 200g) | 130kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
간식 : 252kcal (26.84%)
| [크라운제과] 참크래커 (3봉지, 55g) | 252kcal |
운동 : 432kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 캐시 허벅지안쪽 (4분) | 20kcal |
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