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다이어트 일기

04월 25일 (음식 756kcal, 운동 285kcal)

다신등급

leehaneul
  • 2016.04.25 13:36
  • 22
  • 0
점심식사 : 108kcal (14.29%)
[매일유업] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 150g) 108kcal
저녁식사 : 613kcal (81.08%)
쌀밥 (1인분, 70g) 104kcal
고등어조림 (1토막, 150g) 195kcal
콩자반 (1소접시, 15g) 55kcal
미역국 (1대접, 50g) 11kcal
무생채 (1소접시, 15g) 5kcal
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 30g) 47kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
계란 노른자 (1개, 17g) 55kcal
무말랭이무침 (1소접시, 15g) 20kcal
간식 : 35kcal (4.63%)
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (2컵, 710ml) 20kcal
[CJNUTRA] 팻다운파워번 (1회분, 100ml) 15kcal
운동 : 285kcal
헬스 (40분) 220kcal
런닝머신 걷기 (13분) 65kcal
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