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다이어트 일기

04월 25일 (음식 1223kcal, 운동 556kcal)

다신등급

가을보리

  • 2016.04.25 14:25
  • 123
  • 0
아침식사 : 300kcal (24.53%)
사과 (1회분, 200g) 114kcal
바나나 (2.0개, 200g) 186kcal
점심식사 : 700kcal (57.24%)
[본죽] 참치야채죽 (1그릇, 680g) 700kcal
저녁식사 : 223kcal (18.23%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) 130kcal
운동 : 556kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) 210kcal
빨랫줄 (30회) 200kcal
킥백 (30회) 146kcal
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