다이어트 일기
04월 25일 (음식 1226kcal, 운동 365kcal)
Jssss
- 2016.04.25 15:02
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점심식사 : 495kcal (40.38%)
| 카레 (1/2인분, 0g) | 208kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
저녁식사 : 506kcal (41.27%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 요플레 오리지널클래식플레인 (1개, 100ml) | 100kcal |
간식 : 225kcal (18.35%)
| 아몬드 조미한것 (1종지, 13g) | 77kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1/2회, 15g) | 58kcal |
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (3/4회분, 18g) | 90kcal |
운동 : 365kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 사이클 (20분) | 180kcal |
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